Cuándo puede ayudar la terapia de pareja

Muchas parejas que llegan a terapia quieren en el fondo lo mismo. Quieren sentirse cerca y entenderse de verdad. Y aun así acaban siempre en el mismo punto: enfrentadas en lugar de juntas.

Eso no es señal de que la relación no funciona. A menudo se han instalado patrones de los que es difícil salir solos.

Patrones frecuentes

Uno muy común: una persona busca la conversación y presiona para aclarar las cosas. La otra se retira, necesita espacio. Cuanto más presiona una, más se aleja la otra. Las dos quieren lo mismo en realidad, pero sus estrategias provocan justo lo contrario en el otro.

Los conflictos entonces escalan rápido o se diluyen sin que nada se resuelva de verdad. Cuando el estrés externo se suma, lo primero que suele resentirse es la intimidad.

Qué ocurre en la terapia de pareja

Trabajo con las dos personas juntas. Mi papel no es tomar partido ni juzgar quién tiene razón. Se trata de entender cómo se genera la dinámica entre dos personas, qué necesita cada una y qué ocurre realmente en el momento del conflicto.

A menudo, con solo nombrar los patrones ya cambia algo. Cuando las dos personas entienden lo que se activan mutuamente, algo se mueve.

¿Cuándo es útil la terapia de pareja?

No solo cuando la relación está al límite. También puede ser valioso cuando se nota que se están instalando patrones de comunicación, antes de que el agotamiento sea demasiado grande. Cuanto antes, más margen hay para trabajar.

Aspectos prácticos

Las sesiones son online, por videollamada. Las dos personas pueden conectarse desde lugares distintos. Una sesión dura 50 minutos.

Nastassja Volkov, Psicóloga y Psicoterapeuta