El proceso terapéutico no se toma vacaciones

Algunas personas se conectan desde la habitación del hotel o desde el balcón. Me parece valioso, porque la distancia a veces hace visible lo que se pierde en el día a día.

Cuando alguien se encuentra notablemente mejor de vacaciones, eso no es una pausa del tema. Es el tema. ¿Qué estoy haciendo diferente aquí? ¿Menos disponibilidad, menos obligaciones? A veces se puede sacar algo de eso y llevarlo a la vida ordinaria.

Cuando los mismos patrones aparecen incluso de vacaciones, mientras se descansa, sin los estresores habituales, eso también suele quedar claro pronto. Es información valiosa. Indica dónde mirar de verdad.

Prácticamente, no hace falta mucho: un momento tranquilo, una conexión estable y un lugar donde poder hablar sin interrupciones.

Nastassja Volkov, Psicóloga y Psicoterapeuta