¿Qué ocurre en una primera sesión de terapia?

Muchas personas que reservan una primera sesión están nerviosas antes de llegar. Es completamente comprensible. Se sienta una frente a una desconocida y le cuenta sus preocupaciones más personales e íntimas.

Tiene la oportunidad de hacer preguntas. Yo escucho, hago mis propias preguntas, y juntas miramos qué le ocupa y cómo podría seguir adelante. Al final explico los próximos pasos.

A veces ya ayuda decir en voz alta lo que pesa. A veces en esa conversación aparece por primera vez una imagen más clara de lo que realmente se necesita.

No juzgo. Crear un ambiente de confianza me importa mucho, sea lo que sea lo que traiga.

¿Qué debo preparar?

Realmente, poco. Si tiene diagnósticos previos o toma medicación, puede mencionarlo o traer documentos. Eso me ayuda a tener una imagen más completa.

Por lo demás, no hace falta que nada esté claro, ordenado ni puesto en palabras. Eso lo hacemos juntas en la sesión. Todo tiene cabida.

Antes de la primera sesión recibirá un formulario de consentimiento. En él indico, entre otras cosas, que la terapia online no es adecuada para todas las situaciones, por ejemplo en casos de ideación suicida activa o autolesiones. El formulario firmado debe llegarme antes de nuestra primera sesión.

La primera sesión dura 50 minutos y tiene lugar por videollamada.

Nastassja Volkov, Psicóloga y Psicoterapeuta