Когда может помочь парная терапия

Многие пары, которые приходят в терапию, в глубине души хотят одного и того же. Они хотят быть близкими и по-настоящему понимать друг друга. Всё равно снова и снова оказываются в одной и той же точке: друг против друга, а не вместе.

Это не значит, что отношения не работают. Часто просто сложились паттерны, из которых трудно выйти самостоятельно.

Типичные паттерны

Один из частых: один партнёр ищет разговора, настаивает на выяснении. Другой отстраняется, нуждается в пространстве. Чем больше один давит, тем больше другой уходит. Оба на самом деле хотят одного и того же, но их стратегии вызывают у партнёра противоположное.

Конфликты тогда либо быстро эскалируют, либо растворяются ни к чему не придя. Когда добавляется внешний стресс, первой страдает, как правило, близость.

Что происходит в парной терапии

Я работаю с обоими партнёрами вместе. Я не встаю ни на чью сторону и не сужу о том, кто прав. Важно понять, как возникает динамика между двумя людьми, что нужно каждому и что на самом деле происходит в момент конфликта.

Часто уже само называние паттернов что-то меняет. Когда оба понимают, что они запускают друг в друге, что-то сдвигается.

Когда полезна парная терапия?

Не только когда отношения на грани. Терапия может быть полезна и тогда, когда начинают складываться паттерны общения, до того как усталость накопится слишком сильно. Чем раньше, тем больше пространства для работы.

Практическое

Сессии проходят онлайн, по видеосвязи. Оба партнёра могут подключаться из разных мест. Сессия длится 50 минут.

Настасья Волков, психологический психотерапевт