Как это работает?

Первый шаг в терапию часто кажется бо́льшим, чем он есть на самом деле. Здесь я подробно объясняю, как выглядит работа со мной на практике — чтобы вы знали, чего ожидать, прежде чем обратиться.

1. 1

   Запись или короткое сообщение

   Запишитесь через Doctolib или напишите мне по электронной почте. Напишите, хотите ли вы заниматься онлайн или в кабинете в Кёльне-Ниппес. Для кабинета укажите, пожалуйста, какой день удобнее, понедельник или вторник, и в какое время. Я отвечу с предложением времени. Перед первой сессией я пришлю короткую форму информированного согласия — её нужно прочитать и подписать.

2. 2

   Первая сессия (50 минут)

   Первая сессия — это возможность познакомиться. Вы рассказываете, что вас беспокоит, я объясняю, как работаю, и смотрю, подходит ли мой формат вашей ситуации. После этого вы спокойно решаете, хотите ли продолжать. Никакого давления.

3. 3

   Совместное планирование

   Если мы решаем работать вместе, мы вместе определяем цели, формат и ритм встреч. В случае психотерапии процесс начинается с нескольких диагностических сессий, прежде чем начнётся само лечение. В консультировании или семейной терапии можно приступить сразу.

4. 4

   Регулярные сессии, онлайн или очно

   Одна сессия длится 50 минут. Онлайн мы встречаемся через защищённую сертифицированную видеоплатформу: нужно только устройство с камерой и микрофоном, стабильный интернет и тихое место. Очно мы встречаемся по понедельникам или вторникам в кабинете в Кёльне-Ниппес (с декабря 2026 года). Форматы можно чередовать, например во время поездок.

5. 5

   Завершение — когда вы готовы

   Ближе к концу терапии мы обычно увеличиваем промежутки между сессиями. Так у вас есть время почувствовать, как это — без регулярной поддержки. Какие темы всё ещё всплывают? Что уже можно решить самостоятельно? Это мы обсуждаем на последних встречах. Минимального количества сессий нет — вы всегда можете сказать, если хотите взять паузу или закончить раньше.